いつも腹一杯食べるより腹八分がいい。 そう言われるけどね。 食べる物にも気を付けなくてはいけない。 体に良くないものは出来るだけ食べないように。 食べる時はよく噛んで。 当たり前のことなんだけどね。 これがなかなか出来ないから不健康になる。 それ…