あなたは「ストレッサー」って知ってます？
「ストレスは聞いたことはあるけどね〜」
ストレスの意味は？
ストレス【stress】
《生体にひずみの生じた状態の意》
寒冷・外傷・精神的ショックなどによって起こる
精神的緊張や生体内の非特異的な防衛反応。
また、その要因となる刺激や状況。
と言うことは？
ストレスになる要因があるんですよ。
それが「ストレッサー」です。
ストレッサー【stressor】
ストレスを引き起こす物理的・精神的因子。
寒暑・外傷・怒り・不安など。
こう見てみると
ストレッサーは無くなることはないんです。
でね
ストレスにならない方法とか
ストレスを最小限に押さえる方法はありませんか？
ストレッサーをストレッサーと思わないこと。
ストレッサーに対処する方法を心得ること。
あなたは？
